top of page

Mobiles Therapeutisches Yoga & massgeschneidertes Training in Küsnacht & Zürich

Einzelkonsultation, Gruppenklassen & Fach-Workshops

Yoga als angewandte Körpertherapie und mentale Ausrichtung. Mit fundierter 500-Stunden-Ausbildung und internationaler Erfahrung begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu schmerzfreier Mobilität, sportlicher Exzellenz und tiefer Resilienz – exklusiv als Hausbesuch bei Ihnen vor Ort oder bei meinen saisonalen Outdoor-Klassen am Küsnachter See.

NEUE Gruppenlektion

Küsnachter
Horn

Roxo-Consulting-therapeutisches-Yoga-Candy-Roxo.png

Mein Yoga-Angebot im Überblick
ich begleite Sie auf der Reise zu Ihnen selbst, zu Ihrem Gleichgewicht und Ihrer Gesundheit

1:1 Therapeutisches Yoga

 

Für wen
Für Menschen mit spezifischen körperlichen Beschwerden und/oder

Schmerzpatienten:

​

  • Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und körperliche Beschwerden

  • Stressabbau und Nervensystem-Regulation

  • bessere Beweglichkeit und Körperwahrnehmung

  • sanften Wiedereinstieg nach Belastungsphasen

 

 

Der Fokus
100 % massgeschneiderte therapeutische Begleitung in Ihrer gewohnten Umgebung, exakt auf Ihre Anatomie und gesundheitlichen Ziele abgestimmt.



Dauer  90 Min Präsenzzeit
Preis    CHF 190*

​

* inkl. meine Vor- und Nachbearbeitungszeit von jeweils einer 45 Min, aber zzgl. Weg-Spesen: pauschal CHF 20.– plus CHF 1.00/km ab Küsnacht

 

Ziel: bestmögliche Voraussetzungen für maximale Körpereffizienz und nachhaltige Gesundheit durch

✓  1:1 therapeutisches Beratungsgespräch
✓  physiotherapeutische Korrekturen
✓  Aroma-Therapie
✓  Tee-Zeremonie
✓  Nachbearbeitung meinerseits -> personalisiertes Handout
✓  inkl. Materialverleih (Yogamatte, Blocks, Gürtel)

Detaillierter Ablauf einer individuellen Konsultation mit Candy Dieses Angebot eignet sich für Menschen mit Rücken-, Nacken- oder Schulterbeschwerden, Verspannungen, Stresssymptomen oder dem Wunsch nach mehr Beweglichkeit. Die Einheit wird individuell auf Ihre körperliche Situation, Ihr Energielevel und Ihre Ziele abgestimmt. In Ihrer persönlich abgestimmten Bewegungs-Analyse gehen wir gezielt auf Ihre körperlichen Bedürfnisse ein. Die Einheit kombiniert physiotherapeutische Yogapraxis, Atemübungen, Meditation, Achtsamkeitsübungen, Schweizer Kräuterkunde und weitere alternative Optionen. Ich verbinde die ayurvedischen Ansätze Indiens mit der westlichen Medizin. Zum Schluss unserer Sitzung erfolgt eine Tee-Zeremonie oder Aroma-Session. Im Anschluss verfasse ich Ihre individuellen Unterlagen zur eigenständigen Praxis. Bei Bedarf erfolgt ein telefonischer Follow-Up-Termin, beidem wir Ihre Zwischenziele von Ihrem eigenen Training besprechen. Ihren Erfolgsprozess kann ich mit Ihrem Einverständnis auch fotografisch festgehalten, sodass wir Ihre Fortschritte beobachten und nächste Übungseinheiten evaluieren können. Ideal bei körperlichen Beschwerden oder als vertiefende Begleitung Ihrer gesundheitsfördernden Praxis.

Regenerations- & Performance-Konsultation

 

Für wen
Premium-Begleitung für Führungskräfte, Leistungssportler und Menschen mit hoher Belastung:
 

  • Führungskräfte mit hoher mentaler Belastung

  • Leistungssportler und ambitionierte Athlet

  • Menschen mit Stress, Erschöpfung oder innerer Unruhe

  • Regeneration nach intensiven Trainings- oder Arbeitsphasen

 

 

Der Fokus
Die Behandlung findet mit mobilem Massagetisch statt und eignet sich besonders für Menschen, die eine tiefere körperliche Entlastung und ganzheitliche Regeneration wünschen.



Dauer  90 Min Präsenzzeit
Preis    CHF 240*

​

* inkl. meine Vor- und Nachbearbeitungszeit von jeweils einer 45 Min, aber zzgl. Weg-Spesen: pauschal CHF 20.– plus CHF 1.00/km ab Küsnacht

​

​

Ziel: bestmögliche Voraussetzungen für maximale Körpereffizienz und nachhaltige Gesundheit durch


✓  1:1 therapeutisches Beratungsgespräch
✓  physiotherapeutische Korrekturen
✓  TCM Akupressur-Punkte

✓  Schröpfkopfbehandlung

✓  Moxibustion

✓  Gua Sha

✓  Tuina-Massage
✓  Aroma-Therapie
✓  Tee-Zeremonie
✓  Nachbearbeitung meinerseits -> personalisiertes Handout
✓  inkl. Verleih Massagetisch, Yogamatte, Blocks, Gürtel

Detaillierter Ablauf einer individuellen Konsultation mit Candy In Ihrer persönlich abgestimmten Bewegungs-Analyse gehen wir gezielt auf Ihre körperlichen / mentalen Bedürfnisse ein. Die Einheit kombiniert anatomisch präzise Ausrichtung & Korrekturen (Yoga)), Atemübungen, Praktiken aus der traditionellen Chinesischen Medizin, Meditation, Achtsamkeitsübungen und weitere alternative Optionen. Ich verbinde die westliche Medizin mit ayurvedischen Ansätzen Indiens und der traditionellen Chinesischen Medizin. Am Ende klingen wir die Therapie mit einer Tee-Zeremonie oder Aroma-Session aus. Im Anschluss verfasse ich Ihre individuellen Unterlagen zur eigenständigen Praxis. Bei Bedarf erfolgt ein Videocall/telefonischer Follow-Up-Termin von 15 Minuten, beidem wir Ihre persönlichen Augenmerke und Zwischenziele während Ihrer eigenständigen Übungszeit besprechen. Ihr Erfolgsprozess kann mit Ihrem Einverständnis auch fotografisch festgehalten werden, sodass wir Ihre Fortschritte beobachten und nächste Übungseinheiten planen können. Diese intensive 1:1 Session richtet sich an Menschen, die körperlich oder mental stark gefordert sind und gezielt Regeneration, Leistungsfähigkeit und innere Stabilität fördern möchten.

Kleingruppen-Unterricht & Yoga-Events an der Goldküste (3 - 4 Personen)

 

Für wen
Alle, die die Energie einer Gruppe schätzen, aber dennoch eine präzise, anatomisch korrekte Anleitung suchen.



Dauer  75 Min
Preis    CHF 49 p. P.*

* zzgl. Weg-Spesen: pauschal CHF 20.– plus CHF 1.00/km ab Küsnacht

Ziel: Expertenwisse für Ihre zukünftige Yoga-Reise durch

✓  Event-Format mit Hausbesuch
✓  therapeutisches Grundwissen (ayurvedisch und TCM Akupressur)
✓  physiologische Teil-Korrekturen
✓  Aroma-Therapie
✓  Tee-Zeremonie
✓  inkl. Materialverleih (Yogamatte, Blocks, Gürtel)

Konzept und Ablauf des Yoga-Unterrichts in exklusiven Kleingruppen Im kleinen, vertrauten Rahmen können wir uns ausgiebig mit Yoga befassen – perfekt, um gemeinsam mit Freund:innen oder Partner:in zu üben und trotzdem eine teils individuelle Anleitung zu erhalten. Mein Fokus liegt in der Vermittlung von Grundwissen zur Yoga-Lehre, damit das Verständnis für die Praxis und die therapeutischen Vorteile ersichtlich wird. Es gibt eine harmonisch abgestimmte Praxis mit Fokus auf die physiologischen Gesundheitsaspekte, Pranayama (Atemtechniken), Meditationsanleitung, selbst anwendbaren TCM Akupressurpunkte, Körperwahrnehmungsübungen und gegenseitige Motivation. Zum Ausklang schliessen wir mit einer Tee-Zeremonie ab.

öffentliche Gruppenlektion

​

Samstagsmorgen von 10 - 11 Uhr unterrichte ich gelegentlich bei Yogaholics (hier zum Kalender) in Hardbrücke Zürich.

 

Meine eigenen öffentlichen Klassen leite ich beim Horn am See von Küsnacht
 

  • WARGA (Warrior Yoga): Mein eigens konzipiertes, kraftvolles Yoga-System für mentale Stärke und tiefe Resilienz.

     

 

Dauer   75 Min

Preis     CHF 35 p.P.

​​

​​Ziel: Kreative und einzigartige Erinnerungen für Yoga-Studios und Events

✓  Event-Format
✓  therapeutische Aspekte (ayurvedisch & TCM)
✓  physiologische Tipps zur Gesundheitsförderung
✓  Tee-Zeremonie
X  Materialverleih (Yogamatte, Blocks, Gürtel)

Was Sie erwartet Eine inspirierende Yogastunde für alle Levels, die Kraft, Balance und Ruhe vereint. Die Gruppenenergie trägt Sie durch fliessende Bewegungen und bewusste Atemführung – ideal, um regelmässig zu praktizieren. Ihr Körper & Geist wird gestärkt. Zudem fliessen TCM Aspekte mit selbst durchführbaren Akupunkten für den Alltag mit ein. Meine öffentlichen Klassen bieten feste Strukturen für Ihre wöchentliche Routine. Beim WARGA (Warrior Yoga) folgt die Lektion einem kraftvollen, mental ausgerichteten Ablauf, den ich basierend auf meinem Auslandseinsatz im Kosovo für maximale Resilienz entwickelt habe. Jede Klasse ist so aufgebaut, dass sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene sicher an ihre Grenzen geführt werden.

Zeit für Sie: Exklusives Yoga & Pilates Retreat im Jura

11. – 13. September 2026 | All-Inclusive-Wochenende für CHF 450 in einer stilvollen Villa mit therapeutischem Yoga, Physiotherapeutischem Pilates durch Physiotherapeutin Nadine Späti & persönlicher TCM-Gesichtsdiagnose. Limitiert auf 8 Plätze.​

Corporate Yoga für Unternehmen & Institutionen
 

Ziel: Betriebliche Gesundheitsförderung für Fokus, Energie und gesunde Teams.

Für wen: Mitarbeitende und Team zur Stressreduktion & betrieblichen Gesundheitsprävention

 

Dauer  60 Min
Preis   CHF 280 (pauschal bis zu 15 Personen)


✓  Event-Format: Hausbesuch (>15 km = 0.80 CHF/km)
✓  therapeutische Übungen zur Stressreduktion
✓  physiologische Übungen zur Gesundheitsförderung
✓  Tee-Zeremonie
✓  Handout
X  Materialverleih (aber verhandelbar)

Ablauf, Buchungsoptionen und Details zu den Corporate Yoga Classes Jedes Corporate-Yoga-Programm startet mit einer individuellen Bedarfsanalyse, bei der wir die ergonomischen Herausforderungen Ihrer Branche besprechen. Die Lektionen können flexibel als morgendlicher „Early Bird Flow“, als revitalisierende „Lunch Break Session“ oder zum gemeinsamen Ausklang nach Feierabend gebucht werden. Der Ablauf kombiniert sanftes Rückentraining, dynamische Bewegungsabfolgen zur Frequenzsteigerung und effektive Atemübungen (Pranayama) zur schnellen Cortisol-Senkung. Die Praxis ist so konzipiert, dass alle Mitarbeitenden – unabhängig von Fitnesslevel oder Alter – sicher und erfolgreich teilnehmen können.

Workshop: Die Essenz von Yoga

 

Das Fundament dieser Lebensphilosophie und ihre gesundheitlichen Vorzüge.



Dauer  90 Min
Preis    CHF 590 (bis 12 Teilnehmer)

 

Ziel: Grundkurs für ein Grundverständnis über Yoga und dessen gesundheitlichen Vorteile

✓  Event-Format: Hausbesuch (>15 km = 0.80 CHF/km)
✓  Theorie: Historie
✓  Theorie: Pranatomie
✓  Pranayama
✓  Theorie: Chakralehre
✓  Meditation
✓  Theorie: Asanas
✓  Übungseinheit: Surya Namaskar "Sonnengruss" Abfolge
✓  therapeutische Ansätze zur Gesundheitsförderung
✓  Theorie: Ayurvedische Ernährung
✓  Theorie: Mudras
✓  Tee-Zeremonie (3 Sorten aka ayurvedischem Defizit)
✓  Handout

Struktur und Lernprozess des Basis-Workshops „Die Essenz von Yoga“ Dieser Workshop ist als intensiver, interaktiver Lernprozess aufgebaut. Im ersten Teil entschlüsseln wir das philosophische und historische Fundament des Yoga abseits moderner Klischees. Im zweiten, praktischen Teil analysieren wir die gesundheitlichen und biomechanischen Vorzüge der wichtigsten Körperhaltungen. Wir erarbeiten gemeinsam, wie die Werkzeuge des Yoga als präventive Lebensphilosophie im modernen Alltag verankert werden können. Perfekt für alle, die tiefer in die Materie eintauchen wollen.

Workshop: Yoga to Go

 

Pragmatische Alltagstipps und Micro-Achtsamkeit für einen stressfreien Tag. Empfehlenswert, wenn die Lebensstruktur keinen Platz für ein Studiobesuch zulässt.



Dauer  90 Min
Preis    CHF 590 (bis 12 Teilnehmer)

 

Ziel: Grundkurs für ein Grundverständnis über Yoga und dessen gesundheitlichen Vorteile

✓  Event-Format: Hausbesuch (>15 km = 0.80 CHF/km)
✓  Theorie: Pranatomie
✓  Pranayama
✓  Theorie: Chakralehre
✓  Meditation
✓  Asanas
✓  therapeutische Ansätze zur Gesundheitsförderung
✓  Tee-Zeremonie (3 Sorten aka ayurvedischem Defizit)
✓  Handout

Ablauf und Praxis-Transfer des Kompakt-Workshops „Yoga to Go“ Dieser Workshop ist radikal auf den direkten Transfer in Ihren Alltag ausgelegt. Der Ablauf ist in knackige Micro-Einheiten unterteilt: Wir simulieren typische Stresssituationen (z. B. langes Sitzen, Zeitdruck) und erlernen die passenden Sofort-Massnahmen. Sie trainieren 5-Minuten-Routinen zur Mobilisation der Wirbelsäule und diskrete Atemtechniken zur sofortigen Senkung des Cortisolspiegels. Am Ende des Workshops gehen Sie mit einem konkreten, individuellen Fahrplan nach Hause, der keine Extrazeit im Terminkalender erfordert.

Workshop: Heilkunst im Dreiklang

 

Wo Schulmedizin, TCM und therapeutisches Yoga aufeinandertreffen. Worin unterscheiden sich die Denkmodelle dieser 3 Medizin-Richtungen und für welches soll man sich denn nun entscheiden? Kurz-Lösung: für alle drei. Doch wie das geht, erzähle ich gerne in diesem Referat, bei dem alle Ansätze an Hand von praktischen Beispielen erklärt und aufgezeigt werden.



Dauer  90 Min
Preis    CHF 690 p. P. (bis 12 Teilnehmer)

 

Z Grundkurs für ein Grundverständnis über Yoga und dessen gesundheitlichen Vorteile

✓  Event-Format Hausbesuch (>15 km = 0.80 CHF/km)
✓  inkl.- Handout-Material
✓  1x Teezeremonie
✓  Früchte
✓  Yoga-Flow
✓  Qi-Gong-Flow

Ablauf des Fach-Workshops: Schulmedizin, TCM und Ayurveda im Quervergleich Ein einzigartiger, dreistufiger Wissens- und Praxisworkshop. Als ehemalige Rettungssanitäterin führe ich Sie zuerst durch die westliche Akutmedizin und die Warnsignale des Körpers. Im zweiten Schritt spiegeln wir diese Erkenntnisse mit den feinstofflichen, ganzheitlichen Diagnosen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und des Ayurveda. Im finalen Praxisteil lernen die Teilnehmenden konkrete Akupressurpunkte, Ernährungsprinzipien und therapeutische Yoga-Techniken, um die drei Welten eigenständig zur Selbstheilung anzuwenden.

Geprüfte Expertise: Über 500h Ausbildung & Internationale Erfahrung
 

Stationen meines Weges als therapeutische Yogalehrerin

  • Zertifizierte Expertise: Fundierte, 500-stündige Ausbildung durch Physiotherapeuten zur therapeutischen Yogalehrerin als Basis für sicheren und anatomisch präzisen Unterricht.
     

  • WARGA-Gründerin im militärischen Kosovo-Einsatz: Während meines Auslandseinsatzes unterrichtete ich Soldaten in extremen Stresssituationen. Daraus entstand WARGA (Warrior Yoga) – ein System für maximale mentale Resilienz und körperliche Höchstleistung.
     

  • Corporate Classes bei Netflix (Lissabon): Konzeption und Leitung von massgeschneiderten Yoga-Klassen für die Mitarbeitenden des internationalen Streaming-Giganten.
     

  • Premium-Studios in Zürich & Graz: Langjährige Erfahrung als Haupt-Yogalehrerin im renommierten John Harris (Graz) sowie als Ashtanga-Spezialistin im Holmes Place (Zürich).
     

  • Bald im Auftrag der Stadt Zürich: Ausgewählte Fachexpertin für die Leitung von Yoga-Unterricht für Kinder im städtischen Rahmen.
     

  • 3 Jahre, 3 Pärke, 3 Disziplinen (Graz): Einzigartige dreijährige Open-Air-Erfahrung: Ashtanga im Augarten, Iyengar im Univiertel und Meditation auf dem historischen Schlossberg.

Candy-Roxo-Autoren-Portrait.jpg

Sandra Kuenz

1:1 therapeutisches Einzeltraining

"Durch die private Einzellektion mit Candy Roxo habe ich nicht nur ein tiefes Verständnis für die Lebensphilosophie Yoga erhalten, sondern beherrsche nun meinen Körper und verstehe dessen Bedürfnisse. Sie bereicherte meine sportlichen Ambitionen mit vielen Tipps und Tricks, welche ich zukünftig anwenden kann."

Michael Duaso
US Soldier in Kosovo

"Yoga always seemed like an impossible sport to me and so I used to just stick to building up my muscles. But in Candy Roxo's WARGA-training during our KFOR mission in Kosovo she managed to adjust the excercises to my body features. We used simple probs and with her tricks I can finally do the Yoga-Stretchings, my body feature needs."

Pierluca Buono
Student at Yogaholics

"Candy Roxo mastered her gift of explaning complex topics in such a understandable and also humoristic way. You can tell that she has gathered so many experiences in her life. She managed to merge and summarize the benefits from different point of views and is able to give valuable inputs on every topic."

Gesundheits-Ratgeber

Tipps für mehr Yoga im Alltag

Gesundheit ist kein Gefühl, sie ist Deine Entscheidung

+41 | 079 576 38 75

consulting@candyroxo.com

Fragen?

Bin schon gespannt, was jetzt kommt. Ich melde mich a.s.a.p.

Copyright © 2024

Logo of Roxo Consulting
bottom of page