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Workshop
Die Essenz von Yoga
Mudra, Pranayama und die Basics von Yoga in Zürich

Tauchen Sie tief ein in die wahre Philosophie hinter den körperlichen Übungen. In diesem Workshop erfahren Sie alles über die kraftvollen Handgesten (Mudras), die Kunst der bewussten Atemlenkung (Pranayama) und die spirituellen Hintergründe des Yoga. Perfekt als Teamevent oder Impulsvortrag zur nachhaltigen Steigerung der Resilienz und Konzentrationsfähigkeit im Berufsalltag.

Candy sitzt in einer Jurte

Workshop: Die Essenz von Yoga

 

Das Fundament dieser Lebensphilosophie und ihre gesundheitlichen Vorzüge.



Dauer  60 Min
Preis    CHF 490 (für bis zu 12 Teilnehmer)
 

Ziel: Grundkurs für ein Grundverständnis über Yoga und dessen gesundheitlichen Vorteile

✓  Event-Format
      Hausbesuch: Anfahrt bis 15 km inklusive (ab 15 km = 0.80 CHF/km)
✓  Theorie: Historie
✓  Theorie: Pranatomie
✓  Pranayama
✓  Theorie: Chakralehre
✓  Meditation
✓  Theorie: Asanas
✓  Übungseinheit: Surya Namaskar "Sonnengruss" Abfolge
✓  therapeutische Ansätze zur Gesundheitsförderung
✓  Theorie: Ayurvedische Ernährung
✓  Theorie: Mudras
✓  Tee-Zeremonie (3 Sorten aka ayurvedischem Defizit)
✓  Handout

Struktur und Lernprozess des Basis-Workshops „Die Essenz von Yoga“ Dieser Workshop ist als intensiver, interaktiver Lernprozess aufgebaut. Im ersten Teil entschlüsseln wir das philosophische und historische Fundament des Yoga abseits moderner Klischees. Im zweiten, praktischen Teil analysieren wir die gesundheitlichen und biomechanischen Vorzüge der wichtigsten Körperhaltungen. Wir erarbeiten gemeinsam, wie die Werkzeuge des Yoga als präventive Lebensphilosophie im modernen Alltag verankert werden können. Perfekt für alle, die tiefer in die Materie eintauchen wollen.

Geprüfte Expertise: Über 500h Ausbildung & Internationale Erfahrung
 

Stationen meines Weges als therapeutische Yogalehrerin

  • Zertifizierte Expertise: Fundierte, 500-stündige Ausbildung durch Physiotherapeuten zur therapeutischen Yogalehrerin als Basis für sicheren und anatomisch präzisen Unterricht.
     

  • WARGA-Gründerin im militärischen Kosovo-Einsatz: Während meines Auslandseinsatzes unterrichtete ich Soldaten in extremen Stresssituationen. Daraus entstand WARGA (Warrior Yoga) – ein System für maximale mentale Resilienz und körperliche Höchstleistung.
     

  • Corporate Classes bei Netflix (Lissabon): Konzeption und Leitung von massgeschneiderten Yoga-Klassen für die Mitarbeitenden des internationalen Streaming-Giganten.
     

  • Premium-Studios in Zürich & Graz: Langjährige Erfahrung als Haupt-Yogalehrerin im renommierten John Harris (Graz) sowie als Ashtanga-Spezialistin im Holmes Place (Zürich).
     

  • Bald im Auftrag der Stadt Zürich: Ausgewählte Fachexpertin für die Leitung von Yoga-Unterricht für Kinder im städtischen Rahmen.
     

  • 3 Jahre, 3 Pärke, 3 Disziplinen (Graz): Einzigartige dreijährige Open-Air-Erfahrung: Ashtanga im Augarten, Iyengar im Univiertel und Meditation auf dem historischen Schlossberg.

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Wissen ist Macht

+41 | 079 576 38 75

consulting@candyroxo.com

Bin schon gespannt, was jetzt kommt. Ich melde mich a.s.a.p.

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