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Therapeutisches Yoga im 1:1 Personal Training in Zürich

„Erreiche deine gesundheitlichen Ziele mit einer Begleitung, die sich zu 100 % nach deinem Körper richtet. Kein Gruppendruck, kein Stress: Als therapeutische Yogalehrerin hole ich dich genau dort ab, wo du heute stehst – für mehr schmerzfreie Bewegung, tiefe Entspannung und neue Lebensenergie.“

Candy Roxo unterstützt Klientin mit therapeutischer Yoga Übung

Dein Weg zum personalisierten Trainingsprogramm

"Was ist eine therapeutische Einzellektion?"
Im Gegensatz zu normalen Yogaklassen kombinieren wir hier anatomisches Wissen mit gezielten, therapeutischen Übungen gegen deine individuellen Beschwerden (z. B. Rückenschmerzen, Stress oder Verspannungen). Der Ablauf – Bequem bei dir zu Hause. Das Ziel: Gesunde eigenständige Weiterführung deiner zukünftigen Yoga-Praxis

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  1. Der Hausbesuch
    Ich besuche dich für die 1:1 Session direkt in deiner gewohnten Umgebung in der Region Zürich.
     

  2. Dein Handout
    Nach dem Training erhältst du ein massgeschneidertes, handliches Handout, mit dem du selbstständig und sicher alleine weiterüben kannst.
     

  3. Das Follow-up
    Nach einer vereinbarten Zeit komme ich wieder vorbei. Wir analysieren deine Fortschritte und besprechen Optimierungspotenziale.

 

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Investition in deine Gesundheit

Dauer  90 Min
Preis    CHF 190 (inkl. meiner Vor- und Nachbearbeitungszeit von jeweils 1 Stunde)

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Zusammenfassung:
✓  1:1 therapeutisches Beratungsgespräch
     in meiner Küsnachter Praxis oder Hausbesuch (>10 km = 0.80 CHF/km)
✓  physiotherapeutische Korrekturen
✓  TCM Akupressur-Punkte
✓  Aroma-Therapie
✓  Tee-Zeremonie
✓  Nachbearbeitung meinerseits -> personalisiertes Handout
✓  inkl. Materialverleih (Yogamatte, Blocks, Gürtel)​

Detaillierter Ablauf einer individuellen therapeutischen Yogalektion mit Candy In deiner persönlich abgestimmten Yoga-Therapie gehen wir gezielt auf deine körperlichen / mentalen Bedürfnisse ein. Die Einheit kombiniert physiotherapeutische Yogapraxis, Chakralehre, Pranayama (Atemübungen), Meditation, Achtsamkeitsübungen, Kräuterkunde, Gesichtsdiagnose und weitere alternative Optionen. Ich verbinde die ayurvedischen Ansätze Indiens mit der TCM Lehre. Am Ende klingen wir die Therapie mit einer Tee-Zeremonie oder Aroma-Session aus. Im Anschluss verfasse ich dein individuellen Unterlagen zur eigenständigen Praxis. Bei Bedarf erfolgt ein telefonischer Follow-up-Termin, bei dem wir deine persönlichen Augenmerke und Zwischenziele während deiner eigenständigen Übungszeit besprechen. Dein Erfolgsprozess kann mit deinem Einverständnis auch fotografisch festgehalten werden, sodass wir deine Fortschritte beobachten und nächste Übungseinheiten evaluieren können. Ideal bei körperlichen Beschwerden oder als vertiefende Begleitung deiner gesundheitsfördernden Praxis.

War das noch nicht das richtige? Vielleicht findest Du Deinen Weg in einer anderen Kategorie:

Candy-Roxo-Yoga-Retreat-La-Cluse-et-Mijuox-therapeutisches-Yoga.png

Therapeutisches Yoga
Deine massgeschneiderte Begleitung

-> 1:1 Einzeltraining
-> Kleingruppe (2 - 4 Personen)
-> Yoga feat. Pilates Retreat

Yogastunde mit Candy Roxo in einer Gruppenklasse Kinderpose

Gesundheit im Alltag
Yoga mit Tiefe  & Wirkung

-> Gruppenlektion mind. 5 Personen

Geprüfte Expertise: Über 500h Ausbildung & Internationale Erfahrung
 

Stationen meines Weges als therapeutische Yogalehrerin

  • Zertifizierte Expertise: Fundierte, 500-stündige Ausbildung durch Physiotherapeuten zur therapeutischen Yogalehrerin als Basis für sicheren und anatomisch präzisen Unterricht.
     

  • WARGA-Gründerin im militärischen Kosovo-Einsatz: Während meines Auslandseinsatzes unterrichtete ich Soldaten in extremen Stresssituationen. Daraus entstand WARGA (Warrior Yoga) – ein System für maximale mentale Resilienz und körperliche Höchstleistung.
     

  • Corporate Classes bei Netflix (Lissabon): Konzeption und Leitung von massgeschneiderten Yoga-Klassen für die Mitarbeitenden des internationalen Streaming-Giganten.
     

  • Premium-Studios in Zürich & Graz: Langjährige Erfahrung als Haupt-Yogalehrerin im renommierten John Harris (Graz) sowie als Ashtanga-Spezialistin im Holmes Place (Zürich).
     

  • Bald im Auftrag der Stadt Zürich: Ausgewählte Fachexpertin für die Leitung von Yoga-Unterricht für Kinder im städtischen Rahmen.
     

  • 3 Jahre, 3 Pärke, 3 Disziplinen (Graz): Einzigartige dreijährige Open-Air-Erfahrung: Ashtanga im Augarten, Iyengar im Univiertel und Meditation auf dem historischen Schlossberg.

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Gesundheit ist kein Gefühl, sie ist deine Entscheidung

+41 | 079 576 38 75

consulting@candyroxo.com

Bin schon gespannt, was jetzt kommt. Ich melde mich a.s.a.p.

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Tipps für mehr Yoga im Alltag

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