Yoga ohne Matte und direkt am Arbeitsplatz? Beim UBS Wellbeing Month durfte ich „Yoga to Go“ erstmals auf Englisch und in einem hybriden Format präsentieren. Gemeinsam mit 12 Teilnehmenden vor Ort und 18 online haben wir einfache Übungen ausprobiert, die sich unkompliziert in den Arbeitsalltag integrieren lassen – für mehr Bewegung, Körperwahrnehmung und bewusste Pausen.

Keine Zeit fürs Yogastudio? Yoga to Go bringt die Yogapraxis in Deinen Alltag. Entdecke einfache Bewegungen, Atemtechniken und kleine achtsame Pausen, die Du im Büro, unterwegs oder zu Hause einsetzen kannst. Für mehr Beweglichkeit, weniger Verspannungen und ein besseres Körpergefühl – ohne dass Du dafür erst eine Yogamatte ausrollen musst.