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Yoga
Zwei Begegnungen haben mein Leben still und tief verändert:
In der Intensität meiner 500-stündigen Yogaausbildung zur therapeutischen Yogalehrerin durch Physiotherapeuten, erwachte in mir der Wunsch, Heilung nicht nur körperlich, sondern ganzheitlich weiterzugeben.
Und dann war da dass Zusammenleben mit einem buddhistischen Mönch in Thailand: Sie lehrte mich, wie Frieden im Inneren entsteht – nicht durch Kontrolle, sondern durch Hingabe.
Komm mit auf diese Reise - zu dir, zu deinem Gleichgewicht, zu deinem leuchtenden Selbst.
Privatunterricht
Therapeutisches Yoga
ganz persönlich
-> Einzelperson
-> Kleingruppe (2 - 4 Personen)
Gesundheits-Workshops
Yoga mit Tiefe & Wirkung
-> Gruppenlektion (5 - 10 Personen)
-> Corporate Class
-> Workshops
Therapeutischer Privatunterricht
Dauer: 90 Min
Preis: CHF 180
1:1 Betreuung mit Beratungsgespräch, individueller Übungsplan, Nachbearbeitung mit Handout für eine gesunde eigenständige Weiterführung der zukünftigen Praxis
In dieser persönlich abgestimmten Yoga-Stunde gehen wir gezielt auf deine körperlichen und mentalen Bedürfnisse ein. Die Einheit kombiniert therapeutische Yogapraxis, Atemarbeit, Chakralehre, Pranayama, Meditation und Achtsamkeitsübungen – inklusive Nachbereitung mit personalisiertem Übungsblatt. Ideal bei körperlichen Beschwerden oder als vertiefende Begleitung deiner Praxis.
inkl. Material, Hausbesuch (bei mehr wie 10 km gilt + CHF 0.80 pro km)
Einzelperson
Kleingruppe (2 - 4 Personen)
Dauer: 75 Min
Preis: CHF 45 p. P.
Therapeutischer Fokus, Korrekturen, Achtsamkeit
Yoga im kleinen, vertrauten Rahmen – perfekt, um gemeinsam mit Freund:innen oder Partner:in zu üben und trotzdem individuelle Anleitung zu erhalten. Harmonisch abgestimmte Praxis mit Fokus auf Atmung, Körperwahrnehmung und gegenseitige Motivation.
inkl. Material, Hausbesuch (bei mehr wie 10 km gilt + CHF 0.80 pro km)
Kleingruppe
Gruppenlektion
Dauer: 75 Min
Preis: CHF 39 p. P.
Für Yoga-Studios, Events und Firmen
Eine inspirierende Yogastunde für alle Levels, die Kraft, Balance und Ruhe vereint. Die Gruppenenergie trägt dich durch fliessende Bewegungen und bewusste Atemführung – ideal, um regelmässig zu praktizieren und Körper & Geist zu stärken.
inkl. Hausbesuch (bei mehr wie 10 km gilt + CHF 0.80 pro km)
exkl. Material wie Yoga-Matten, Blocks, Gürtel
Gruppenlektion
Corporate Class
Dauer: 60 Min
Preis: CHF 280 (pauschal bis 10 Teilnehmer)
Stressreduktion für Mitarbeiter und/oder Bewohner
Yoga- und Achtsamkeitseinheit für Unternehmen – stärkt Teamgeist, Konzentration & Wohlbefinden im Arbeitsalltag. Es werden sanfte Flow's praktiziert, damit die Konzentration für das Business gestärkt wird.
inkl. Material, Hausbesuch (bei mehr wie 10 km gilt + CHF 0.80 pro km)
Corporate Class
Workshop: Yoga Grundkurs
Dauer: 120 Min
Preis: CHF 95 p. P.
Einführung in die Yoga-Lehre inkl. Pranatomie
Wir legen der Grundbaustein für deinen Einstieg in die Welt des Yoga. Lerne die wichtigsten Haltungen, Atemtechniken und die Kunst, achtsam mit deinem Körper zu arbeiten.
Perfekt für Einsteiger:innen oder als bewusster Neustart in die Praxis.
inkl. Hausbesuch (bei mehr wie 10 km gilt + CHF 0.80 pro km)
exkl. Material
Workshops
Workshop: Chakra-Lehre des Yoga
Dauer: 120 Min
Preis: CHF 95 p. P.
Chakra-Theorie und deren Implementierung in die tägliche Praxis.
Tauche in die Welt der sieben Energiezentren ein. Mit gezielten Asanas, Meditationen und Reflexionsübungen lernst du, Energieblockaden zu lösen und dein System zu harmonisieren. Ein Workshop für mehr Bewusstsein und Leichtigkeit.
inkl. Teezerenomie und Hausbesuch (bei mehr wie 10 km gilt + CHF 0.80 pro km)
exkl. Material
Workshop: Ayurveda in Yoga
Dauer: 90 Min
Preis: CHF 80 p. P.
Ganzheitlicher Workshop mit Fokus auf Konstitution, Ernährung und Selbstfürsorge im Rhythmus der Natur.
Erfahre, wie Bewegung, Atem und Ernährung im Einklang wirken. Dieser Workshop verbindet westliches Körperwissen mit der Weisheit des Ayurveda – für innere Balance und neue Energie. Ideal, um deinen Alltag ganzheitlich gesünder zu gestalten.
inkl. Teezerenomie und Hausbesuch (bei mehr wie 10 km gilt + CHF 0.80 pro km)
exkl. Material
Workshop: Mudras & Meditation
Dauer: 90 Min
Preis: CHF 80 p. P.
Achtsame Praxis über Handgesten, Energiefluss und Atemführung – mit heilender Wirkung auf Geist und Körper.
Entdecke die Kraft der Hände als Schlüssel zur inneren Ruhe. Wir erforschen Mudras, Atemtechniken und stille Meditation, um Fokus und Gelassenheit zu fördern. Ein Moment des Stillwerdens – mitten im Alltag.
inkl. Teezerenomie und Hausbesuch (bei mehr wie 10 km gilt + CHF 0.80 pro km)
exkl. Material
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