Gesundheit ist kein Gefühl, es ist Deine Entscheidung
Drei Begegnungen haben mein Leben still und tief verändert:
1. Ausbildung mit Physiotherapeuten
In der Intensität meiner 500-stündigen Yogaausbildung zur therapeutischen Yogalehrerin erwachte in mir der Wunsch, Heilung nicht nur körperlich, sondern ganzheitlich weiterzugeben.
2. Energetische Heilung durch TCM
Durch meine Ausbildung in der "Traditionelle Chinesische Medizin" habe ich ein wertvolleres und elementareres Verständnis für gesamtheitliche Heilung erhalten, als über die westliche Medizin während meiner Zeit als Rettungssanitäterin für das Grazer Rote Kreuz.
3. Weltreligionen & Esotherik
.. und dann war da noch das wochenlange Zusammenleben mit einem buddhistischen Mönch in Thailand: er lehrte mich, wie Frieden im Inneren entsteht – nicht durch Kontrolle, sondern durch Hingabe. Keine anderen "aktuelle" Religionstheorien hatte bisher diesen Effekt auf mich (weder mein Aufenthalt in einem christlichen Kloster, noch die Lesung der Bibel, des islamischen Korans oder der indischen Bhagavadgita). Das griechische Göttersystem unterstützt mich nur in astrologieschen Analysen. Dem ägyptischen widme ich mich 2027, da ich 2026 mein Wissen im Daoismus vertiefe.
NEUE Gruppenlektion
Küsnachter
Horn
Ich begleite Dich auf Deiner Reise - zu dir, zu deinem Gleichgewicht, zu deinem gesunden Selbst.
Privatunterricht
Therapeutisches Yoga
ganz persönlich
-> Einzelperson
-> Kleingruppe (2 - 4 Personen)
Gesundheit im Alltag
Yoga mit Tiefe & Wirkung
-> Gruppenlektion mind. 5 Personen
-> Corporate Class
-> Workshops
Therapeutischer Privatunterricht
Dauer 90 Min
Preis CHF 190
Ziel: Gesunde eigenständige Weiterführung deiner zukünftigen Yoga-Praxis
✓ 1:1 therapeutisches Beratungsgespräch
in meiner Küsnachter Praxis oder Hausbesuch (>10 km = 0.80 CHF/km)
✓ physiotherapeutische Korrekturen
✓ TCM Akupressur-Punkte
✓ Aroma-Therapie
✓ Tee-Zeremonie
✓ Nachbearbeitung meinerseits -> personalisiertes Handout
✓ inkl. Materialverleih (Yogamatte, Blocks, Gürtel)
Was Dich genau erwartet In deiner persönlich abgestimmten Yoga-Therapie gehen wir gezielt auf deine körperlichen / mentalen Bedürfnisse ein. Die Einheit kombiniert physiotherapeutische Yogapraxis, Chakralehre, Pranayama (Atemübungen), Meditation, Achtsamkeitsübungen, Kräuterkunde und weitere alternative Optionen. Ich verbinde die ayurvedischen Ansätze Indiens mit TCM Akupunkten. Am Ende klingen wir die Therapie mit einer Tee-Zeremonie oder Aroma-Session aus. Im Anschluss verfasse ich dein individuellen Unterlagen zur eigenständigen Praxis. Bei Bedarf erfolgt ein telefonischer Fallow-Up-Termin, beidem wir deine persönlichen Augenmerke und Zwischenziele während deiner eigenständigen Übungszeit besprechen. Dein Erfolgsprozess kann mit deinem Einverständnis auch fotografisch festgehalten werden, sodass wir deine Fortschritte beobachten und nächste Übungseinheiten evaluieren können. Ideal bei körperlichen Beschwerden oder als vertiefende Begleitung deiner gesundheitsfördernden Praxis.
Kleingruppe (2 - 4 Personen)
Dauer 75 Min
Preis CHF 49 p. P.
Ziel: Expertenwisse für eure zukünftige Yoga-Reise
✓ Event-Format
Hausbesuch (>10 km = 0.80 CHF/km)
✓ therapeutisches Grundwissen (ayurvedisch und TCM Akupressurpunke)
✓ physiologische Teil-Korrekturen
✓ TCM Akupressur-Punkte
✓ Aroma-Therapie
✓ Tee-Zeremonie
✓ inkl. Materialverleih (Yogamatte, Blocks, Gürtel)
Was euch genau erwartet Im kleinen, vertrauten Rahmen können wir uns ausgiebig mit Yoga befassen – perfekt, um gemeinsam mit Freund:innen oder Partner:in zu üben und trotzdem eine teils individuelle Anleitung zu erhalten. Mein Fokus liegt in der Vermittlung von Grundwissen zur Yoga-Lehre, damit das Verständnis für die Praxis und die therapeutischen Vorteile ersichtlich wird. Es gibt eine harmonisch abgestimmte Praxis mit Fokus auf die physiologischen Gesundheitsaspekte, Pranayama (Atemtechniken), Meditationsanleitung, selbst anwendbaren TCM Akupressurpunkte, Körperwahrnehmungsübungen und gegenseitige Motivation. Zum Ausklang schliessen wir mit einer Tee-Zeremonie ab.
Gruppenlektion
Dauer 75 Min
Preis CHF 35 p. P.
Ziel: Kreative und einzigartige Erinnerungen für Yoga-Studios und Events
✓ Event-Format
Hausbesuch (>15 km = 0.80 CHF/km)
✓ therapeutische Aspekte (ayurvedisch & TCM)
✓ physiologische Tipps zur Gesundheitsförderung
✓ Tee-Zeremonie
X Materialverleih (Yogamatte, Blocks, Gürtel)
Was euch erwartet Eine inspirierende Yogastunde für alle Levels, die Kraft, Balance und Ruhe vereint. Die Gruppenenergie trägt dich durch fliessende Bewegungen und bewusste Atemführung – ideal, um regelmässig zu praktizieren. Euer Körper & Geist wird gestärkt. Zudem fliessen TCM Aspekte mit selbst durchführbaren Akupunkten für den Alltag mit ein.
Corporate Class
Dauer 60 Min
Preis CHF 280 (pauschal bis zu 15 Personen)
Ziel: Stressreduktion & Gesundheitsprävention für Mitarbeiter / Bewohner
✓ Event-Format
Hausbesuch (>15 km = 0.80 CHF/km)
✓ therapeutische Übungen zur Stressreduktion
✓ physiologische Übungen zur Gesundheitsförderung
✓ Tee-Zeremonie
✓ Handout
X Materialverleih (Yogamatte, Blocks, Gürtel)
Was Dein Team erwartet Gesunde Mitarbeiter sind elementar für den gewinnbringenden Wachstum Deiner Firma. Meine Yoga- und Achtsamkeitseinheit für Unternehmen stärkt Teamgeist, Konzentration und Wohlbefinden im Arbeitsalltag. Es werden sanfte Flow's praktiziert, damit die Konzentration für das Business gestärkt wird. Mein Fokus liegt in der Förderung der Rückenphysiologie und Stressreduktion zur Prävention kostspieliger und teambelastender Personalausfälle.
Workshop: Yoga feat. TCM Basiskurs
Dauer 120 Min
Preis CHF 60 p. P. (Preis ab 10 Personen verhandelbar)
Ziel: Grundverständnis über Yoga und dessen gesundheitlichen Vorteile
✓ Event-Format
Hausbesuch (>15 km = 0.80 CHF/km)
✓ Theorie: Historie
✓ Theorie: Pranatomie
✓ Pranayama
✓ Theorie: Chakralehre
✓ Meditation
✓ Theorie: Asanas
✓ Übungseinheit: Surya Namaskar "Sonnengruss" Abfolge
✓ therapeutische Ansätze zur Gesundheitsförderung
✓ Theorie: Ayurvedische Ernährung
✓ Theorie: Mudras
✓ Tee-Zeremonie (3 Sorten aka ayurvedischem Defizit)
✓ Handout
Was Dein Gäste erwartet Die Grundbausteine für euren Einstieg in die Welt des Yogas habe ich oben bereits aufgelistet. Ich bringe euch die wichtigsten Haltungen, Atemtechniken und die Kunst, achtsam mit eurem Körper zu arbeiten. Perfekt für Einsteiger:innen oder als bewusster Neustart in die Praxis.
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