Search this site

Aufbauend auf unserer gemeinsamen Erstkonsultation setzen wir beim TCM-Therapie Folgetermin hier Ihre ganzheitliche Reise zu mehr Gesundheit, Vitalität und innerer Balance fort. Nachdem wir Ihre Ausgangslage und Ihre individuellen Bedürfnisse bereits ausführlich analysiert haben, nutzen wir diese Folgesitzung, um die angestossenen Heilungsprozesse gezielt zu vertiefen und nachhaltig im Körper zu verankern. Jede Folgebehandlung beginnt mit einem kurzen Check-in: Wie hat Ihr Körper auf die letzte Sitzung reagiert? Welche Veränderungen nehmen Sie wahr? Basierend auf diesem aktuellen Feedback passe ich die therapeutischen Methoden exakt an Ihre Tagesform an, um Blockaden noch effektiver zu lösen. Ihre massgeschneiderte Begleitung im Folgetermin (je nach Fokus): • Gezielte Akupressur: Vertiefte Arbeit an Ihren Meridianen, um den Energiefluss (Qi) langfristig zu harmonisieren. • Intensives Schröpfen oder Gua Sha: Wiederholte Anwendung zur nachhaltigen Gewebeentlastung, Schmerzlinderung und Entgiftung. • Wärmende Moxibustion: Gezielte Energiezufuhr für geschwächte Körperareale. • Fortlaufende Optimierung Ihrer Ernährungs- und Lebensstiltipps für den Alltag. Die Kontinuität der Behandlungen ist in der Traditionellen Chinesischen Medizin der Schlüssel zum Erfolg. Schritt für Schritt helfen wir Ihrem Nervensystem und Ihrem Körper, chronische Stressmuster abzulegen und die natürlichen Selbstheilungskräfte dauerhaft zu aktivieren. Praktische Informationen zur Buchung: • Investition & Dauer: Da ich mich in den Endzügen meiner fundierten Ausbildung befinde, gilt der faire Tarif von 95 CHF für eine fokussierte, 60-minütige Behandlung (inklusive kurzem Update-Gespräch und einer nährenden Ruhephase). • Ort: bei Ihnen zu Hause (Für Buchungen über 15 km Entfernung ab Küsnacht wird der verbleibende Fahrweg (CHF 1.00 pro Zusatzkilometer) nach dem Termin separat abgerechnet.) • Buchungshinweis: Bitte buche Sie diesen Service nur, wenn wir bereits eine ausführliche Erstkonsultation durchgeführt haben. Wählen Sie einfach Ihren nächsten Wunschtermin im Kalender aus. Ich freue mich sehr darauf, Sie weiterhin mit viel Herzblut und Fachwissen auf Ihrem Weg zu begleiten!

Sehnen Sie sich nach tiefer Entspannung, emotionaler Balance und spürbar mehr Lebensenergie? Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) bietet einen wunderbaren, ganzheitlichen Ansatz, um die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers zu aktivieren und Blockaden sanft zu lösen. Bei Ihnen zu Hause betrachten wir bei der TCM-Therapie Erstkonsultation Ihre Gesundheit nicht in Einzelteilen, sondern als harmonisches Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Im Rahmen der Erstkonsultation nehme ich mir besonders viel Zeit für Sie. Jede Behandlung beginnt mit einer ausführlichen Anamnese, bei der wir Ihre aktuellen Beschwerden, Ihren Lebensstil und Ihre gesundheitlichen Ziele besprechen. Auf dieser Basis kreiere ich ein individuell auf Sie abgestimmtes Therapiekonzept. Was Sie bei der TCM-Behandlung erwartet (je nach Bedarf): • Ganzheitliche Akupressur: Sanfte, aber tiefenwirksame Aktivierung Ihrer Meridiane (Energiebahnen) komplett ohne Nadeln. • Traditionelles Schröpfen: Eine bewährte Tiefengewebetherapie, die Verspannungen löst und die Durchblutung stark anregt. • Aktivierendes Gua Sha: Eine Schabetechnik zur Entgiftung, Schmerzlinderung und Mobilisation des Energieflusses. • Wohltuende Moxibustion (Wärmetherapie) oder individuelle Tipps für Ihre Ernährungs- und Alltagsharmonie. Da ich mich aktuell in den Endzügen meiner fundierten TCM-Ausbildung befinde, profitieren Sie in dieser Phase von einem Kennenlern-Angebot, während Sie gleichzeitig eine therapeutisch hochaktuelle und mit tiefem Herzblut geführte Behandlung geniessen. Praktische Informationen zur Buchung: • Investition & Dauer: 110 CHF für eine intensive, 75-minütige Erstkonsultation (inklusive ausführlichem Anamnesegespräch und deiner ersten Behandlung). • Ort: bei Ihnen zu Hause (Für Buchungen über 15 km Entfernung ab Küsnacht wird der verbleibende Fahrweg (CHF 1.00 pro Zusatzkilometer) nach dem Termin separat abgerechnet.) • Für wen: Perfekt bei stressbedingten Beschwerden, chronischen Verspannungen, Erschöpfung oder einfach als präventive Auszeit für Ihre Vitalität. Bringen Sie Ihre Energie wieder ins Fliessen und schenke Ihrer Gesundheit die Aufmerksamkeit, die sie verdient. Wählen Sie im Kalender einfach Ihren freien Wunschtermin aus und lassen uns gemeinsam den Weg zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance starten. Ich freue mich sehr darauf, Sie in meiner Praxis in Küsnacht zu begrüssen!

Die Regenerations- & Performance-Konsultation richtet sich an Führungskräfte, Leistungssportler sowie Menschen mit hoher körperlicher oder mentaler Belastung. In dieser individuellen 90-minütigen Premium-Session stehen Ihre Regeneration, Stressregulation und nachhaltige Leistungsfähigkeit im Mittelpunkt. Je nach Anliegen kombiniere ich therapeutisches Yoga, Atem- und Entspannungsarbeit sowie ausgewählte Methoden der Traditionellen Chinesischen Medizin wie Schröpfen, Gua Sha oder Moxibustion. Die Behandlung erfolgt auf einem mobilen Massagetisch und wird individuell auf Ihre aktuelle Situation, Ihre Ziele und Ihre Belastungsfaktoren abgestimmt. Die Session eignet sich insbesondere bei: • Stress und hoher beruflicher Belastung • Erschöpfung und mangelnder Regeneration • Muskelverspannungen und körperlichen Beschwerden • erhöhtem Leistungsdruck • dem Wunsch nach mehr Energie, Fokus und innerer Balance Ziel der Konsultation ist es, Ihr Nervensystem zu regulieren, Regenerationsprozesse zu unterstützen und Ihre körperliche sowie mentale Belastbarkeit nachhaltig zu fördern. 90 Minuten | CHF 240 Für Hausbesuche wird eine mobile Servicepauschale von CHF 20 sowie CHF 1 pro Kilometer ab Küsnacht verrechnet.

Keine Ausreden. Keine Räucherstäbchen. Kein Flüstern. Das ist WARGA – ein radikal neues, intensives Trainingskonzept für ambitionierte Athleten, Non-Yogis und alle, die bereit sind, ihren Körper und Geist auf ein neues Level an Widerstandskraft zu bringen. Die WARGA „Warrior Yoga Method“ habe ich während meines militärischen KFOR-Auslandseinsatzes im Kosovo entwickelt, als ich Soldaten aus aller Welt trainiert habe. Es ist die perfekte Symbiose aus militärisch inspirierter Disziplin, der Dynamik von Ashtanga und Power Yoga, intensivem Mobility-Training sowie funktionellen Kraftübungen auf physiotherapeutischer Basis. Hier wird nicht meditiert – hier wird geschwitzt, fokussiert und mentale sowie körperliche Resilienz aufgebaut. Was dich bei der WARGA-Methode erwartet: • Intensive, funktionelle Kraftübungen zur Stärkung der Tiefenmuskulatur. • Kompromissloses Core- und Mobility-Training für maximale Beweglichkeit. • Ein schweisstreibendes Outdoor-Workout, das deine Willenskraft schärft. • Voller Energie-Output in einer hochmotivierten, disziplinierten Gruppe. Dieses Programm wurde speziell entwickelt, um verkürzte Muskelstrukturen intensiv aufzudehnen, die verletzungsanfällige Tiefenmuskulatur stabil aufzubauen und den Geist unter körperlicher Belastung absolut ruhig und fokussiert zu halten. Perfekt geeignet für Sportler, Läufer, Kraftathleten und Männer, die herkömmlichem Yoga bisher skeptisch gegenüberstanden, aber die unschlagbaren athletischen Vorteile für ihre Leistung nutzen wollen. Praktische Informationen zur Buchung: • Ort: Direkt am Küsnachter Horn unter freiem Himmel mit unschlagbarer Aussicht auf den Zürichsee (nur 4 Minuten vom Bahnhof Küsnacht entfernt). Wir trainieren bei fast jedem Wetter – getreu dem Motto: Es gibt kein schlechtes Wetter, nur falsche Einstellung. • Mitzubringen: Deine Trainingsmatte, eine Flasche Wasser und vollen Einsatzwillen. Leave your ego at the door. • Das Ziel: 60 Minuten absolute Präsenz, die dich körperlich fordert, deine Gelenke schützt und dich mental unbesiegbar macht. Bist du bereit, die Herausforderung anzunehmen und den Krieger in dir zu wecken? Sichere dir jetzt deinen Platz in der nächsten WARGA-Session. Keine Ausreden – wir sehen uns auf der Matte!

Suchen Sie nach einem Weg, körperliche Beschwerden gezielt zu lindern, Stress nachhaltig abzubauen und wieder in Ihre kraftvolle Mitte zu finden? Das 1:1 Individuelles therapeutisches Yoga bietet Ihnen den geschützten Raum und die ungeteilte Aufmerksamkeit, die Sie für Ihre persönliche Weiterentwicklung und körperliche Regeneration benötigen. Direkt bei Ihnen vor Ort. In dieser privaten Session stehen Ihre individuelle Ausgangslage im absoluten Mittelpunkt. Gemeinsam betrachten wir Ihre aktuellen Bedürfnisse, Blockaden oder gesundheitlichen Herausforderungen. Basierend darauf kreiere ich eine massgeschneiderte Praxis-Konzept, die exakt auf Ihren Körper und Geist abgestimmt ist. Was Sie in der Einzelsitzung erwartet: • Fundierte anatomische Ausrichtung, die Ihre Gelenke schont, sportliche Leistung maximiert und Blockaden löst. • Gezielte therapeutische Übungen zur Linderung von Verspannungen und Schmerzen. • Atem- und Achtsamkeitstechniken, die Ihr Nervensystem tief entspannen. • Nachhaltige Tipps und Übungen für Ihre selbstständige Praxis im Alltag. Egal, ob Sie unter chronischen Rückenschmerzen leiden, Sie vom stressigen Alltag im Raum Zürich erholen möchten oder eine professionelle Begleitung für Ihre mentale Balance suchen – diese Konsultation holt Sie genau dort ab, wo Sie heute stehst. Wir kombinieren die Weisheit des traditionellen Yoga mit modernen, physiotherapeutischen Ansätzen für Ihre ganzheitliche Gesundheit. Praktische Informationen zur Buchung: • Ort: bequem von zu Hause aus (Für Buchungen über 15 km Entfernung ab Küsnacht wird der verbleibende Fahrweg (CHF 1.00 pro Zusatzkilometer) nach dem Termin separat abgerechnet.) • Dauer: 90 Min (darin enthalten ist auch meine Vor- und Nachbearbeitungszeit von jeweils 45 Minuten) + 15 Min Follow-Up-Gespräch • Für wen: Perfekt für Anfänger ohne Vorkenntnisse sowie für erfahrene Sportler. Investieren Sie in sich selbst und schenken Ihrem Körper die Aufmerksamkeit, die er verdient. Wählen Sie einen Wunschtermin im Kalender aus und lassen uns gemeinsam den ersten Schritt zu mehr Vitalität, Beweglichkeit und innerer Ruhe gehen. Ich freue mich darauf, Sie ein Stück auf Ihrem Weg begleiten zu dürfen!

Gönne dir ein verlängertes Wochenende voller Regeneration, Kraft und innerer Ruhe. Vom 11. bis 13. September 2026 öffnen die Physiotherapeutin Nadine Späti und ich für dich den Raum für eine ganz besondere Auszeit: exklusives Yoga & Pilates Retreat in La Cluse-et-Mijoux (Frankreich) verbindet die präzise Tiefenmuskulatur-Stärkung von Dynamic Pilates mit der tiefen Entspannung des therapeutischen Yoga und der ganzheitlichen Weisheit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Weit weg vom hektischen Alltag im Raum Zürich und Küsnacht reisen wir gemeinsam an einen kraftvollen Ort in der unberührten Natur. Dieses Retreat ist bewusst so konzipiert, dass du den Stress des Alltags komplett hinter dir lassen, deine Batterien neu aufladen und tiefe Impulse für deine langfristige Gesundheit mit nach Hause nehmen kannst. Was dich bei diesem exklusiven Retreat erwartet: • Professionelle Yoga- & Pilates-Einheiten: Massgeschneiderte, therapeutisch fundierte Sessions, die sowohl deine Beweglichkeit fördern als auch deine Core-Stabilität kräftigen. • Wertvolle TCM- & Akupressur-Impulse: Praktisches Wissen für deine alltägliche Achtsamkeit, Energiebalance und präventive Gesundheitsförderung. • Traumhafter Kraftort: Ein wunderschönes, ruhiges Haus in La Cluse-et-Mijoux, das den perfekten, geschützten Rahmen für deine mentale Erholung bietet. • Kulinarische Verwöhnung: Eine nährende, frisch zubereitete und gesunde Vollpension, die deinen Körper optimal vitalisiert. Praktische Informationen zur Buchung: • Investition in dich: 450 CHF (beinhaltet das gesamte Kursprogramm, alle TCM-Workshops sowie die vollständige Verpflegung). • Sorgenfreie Anreise: Die Anreise erfolgt individuell. Für alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer aus der Region Zürich und Küsnacht bieten wir einen optionalen, koordinierten Shuttle-Service an, damit deine Erholung schon bei der Hinfahrt beginnt. • Limitierte Plätze: Um eine intensive, persönliche und therapeutisch einwandfreie Betreuung auf der Matte zu garantieren, ist die Gruppengrösse streng limitiert. Egal, ob du deine Yoga- und Pilatespraxis vertiefen möchtest oder einfach eine tiefgreifende Pause für Geist und Seele suchst – dieses Wochenende holt dich genau dort ab, wo du es gerade am meisten brauchst. Sichere dir jetzt deinen Platz für dieses transformative Wochenende im September und starte gestärkt in den Herbst. Ich freue mich von ganzem Herzen darauf, diese magische Auszeit gemeinsam mit dir zu verbringen!