Yoga

Zwei Begegnungen haben mein Leben still und tief verändert:

In der Tiefe meiner 500-stündigen Yogaausbildung zur therapeutischen Yogalehrerin durch Physiotherapeuten, erwachte in mir der Wunsch, Heilung nicht nur körperlich, sondern ganzheitlich weiterzugeben.
Und dann war da dass Zusammenleben mit einem buddhistischen Mönch in Thailand: Sie lehrte mich, wie Frieden im Inneren entsteht – nicht durch Kontrolle, sondern durch Hingabe.

Komm mit auf diese Reise – zu dir, zu deinem Gleichgewicht, zu deinem leuchtenden Selbst.

Einzelunterricht
Therapeutisches Yoga ganz persönlich

Ich komme zu dir – mit einem individuell abgestimmten Programm, das auf physische oder psychische Beschwerden eingeht. Durch therapeutische Yogapraktiken wie Asanas, Chakralehre, Pranayama, ayurvedische Ernährung und begleitende Bewegungsübungen unterstütze ich dich dabei, in dein Gleichgewicht zurückzufinden – achtsam, gezielt und heilsam.

Gruppenunterricht
Gemeinsam in Bewegung

In der Gruppe praktizieren wir mit Freude, Tiefe und Klarheit. Du wählst zwischen verschiedenen Stilrichtungen, je nach Bedürfnis und Level:
– Ashtanga – kraftvoll und traditionell, für Geübte
– Vinyasa Flow – dynamisch und kreativ, für jedes Niveau geeignet
– Iyengar-Mix – gesundheitsorientiert, mit Fokus auf Alltagstauglichkeit und Ausrichtung

Gesundheits-Workshops
Yoga mit Tiefe und Wirkung

In kleiner Runde und mit Zeit für dich. Diese Workshops widmen sich dem achtsamen, regulierenden Yoga, bei dem präzise Anleitung und individuelle Korrektur möglich sind. Sie basieren auf meiner fundierten Ausbildung im Gesundheitswesen und eröffnen dir Werkzeuge zur Selbstwahrnehmung, Selbstheilung und nachhaltigen Stärkung – körperlich wie mental.

Yoga für besondere Anlässe –
bewegende Momente gestalten

Ob als sanfter Einstieg bei Retreats, als Programmpunkt für Events oder als achtsame Begleitung bei privaten Anlässen: Ich kreiere Yogasequenzen, die den Moment würdigen und Menschen verbinden – bewusst, authentisch und mit liebevoller Präsenz.

Blog Einträge

Rāja Yoga – der königliche Pfad zur Selbsterkenntnis

Erfahre, wie Raja Yoga durch Meditation, Atemübungen und Mudras zu tiefer Selbsterkenntnis führt – eine persönliche, transformative Erfahrung.

Soldaten-in-einer-Yoga-Pose-bei-militaerischem-Auslandseinsatz-in-einer-Sporthalle

Militärisches Yoga – Meine freiwillige Klasse im Kosovo-Einsatz

Freiwillige Yoga-Klassen im Kosovo: Wie ich im Camp Novo Celo Soldaten aus aller Welt durch Achtsamkeit, Flexibilität und Gemeinschaft inspirierte

Mein Yoga-Abenteuer in Rishikesh

Erlebe meine inspirierende Reise zur Yoga-Ausbildung in Rishikesh, Indien – der spirituellen Heimat des Yoga. Von intensiven Ashtanga-Kursen am Ganges bis zu einer atemberaubenden Himalaya-Wanderung: Eine Geschichte über Wachstum, Kultur und die Kraft der Yoga-Tradition.

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Gesundheits-Workshops Yoga mit Tiefe und Wirkung

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